Sentirse bien, importantes y sobre todo útiles es lo que más desean las abuelitas y abuelitos cuando llegan a la vejez. Según el Ministerio de Salud Pública, en nuestro país, aproximadamente el 9 % de la población se halla en la franja de adultos mayores.
En la fecha, se conmemora el Día Nacional del Adulto Mayor, es por eso que se hará el lanzamiento oficial del Programa de Envejecimiento Activo, Participativo y Productivo, además de varias actividades.
EXTRA también quiere dejarte algunos tips que podés poner en práctica con tus abuelos para que se sientan activos física, social y mentalmente.
1- Una misión: Darles una misión para el día es para ellos demasiado importante. Por ejemplo, echarle un vistazo a los niños, cosa que les hará feliz.
2- Involucrarles en las tareas de la casa: Desde mandarle a la despensa del barrio hasta barrer les será de mucha ayuda, siempre y cuando no sea de demasiada avanzada edad, y de acuerdo a su capacidad motriz. A unos les gustará cocinar algo para los nietos.
3- Manualidades: Esto les ayudará a no perder su coordinación y destreza manual. A las abuelitas les encantará elaborar pulseras, collares u otro tipo de bijuterías. Coser también es buena opción.
4- Juegos: Juegos que tengan piezas propiciará concentración y atención, así que no está demás algún rompecabezas, además de ajedrez, etc. La lectura les podría interesar también.
5- Plantar: Otra opción muy útil es la de plantar arbolitos. Esto hará que se sientan responsables de cuidarlos, regalarlos todos los días. Un jardín o una huertita les entusiasmará muchísimo.
6- Paseo, ejercicios, danza: Sentarse o acostarse todo el día no les ayudará: ellos quieren moverse. Así que sacalos a pasear o que hagan una caminata diaria si están en condiciones. Sería fantástico que se les inscriba en un club de danza.
7- Tecnología: A algunos abus les encanta estar en las redes sociales, enseñarles cómo se usa puede ser alentador para ellos. Que no te sorprenda que en sus estado de wasap tengan la foto de su orquídea.
8- Compartir: Nada les dará más salud y alegría que compartir en familia. ¡Disfrutalos!