13 abr. 2024

¿Qué es el “divorcio” del sueño en las parejas?

Ayuda a parejas a dormir mejor, pero tiene sus contras.

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Muchas parejas descansan mejor en cuartos separados.

Ilustrativa.

El “divorcio del sueño” es el término que le atribuyen a las parejas que a pesar de seguir teniendo una buena relación de pareja, duermen en camas o habitaciones separadas.

Investigadores del sueño y psicólogos han encontrado en los últimos años que esta práctica es bastante beneficiosa para un mejor descanso, según La Cuarta.

Esto evitará que tengas que aguantar ronquidos o tengas más espacio para tus extremidades.

El licenciado Ariel González, psicólogo, dijo en comunicación con EXTRA que “el término divorcio del sueño se ha ido adaptando en los últimos años en las redes sociales”, pero clínicamente es dormir en camas separadas.

Aclaró que no tiene que ver con divorciarse o separarse, simplemente de tener su espacio para dormir.

Los pro

-Cada persona lleva su sueño como se le antoja.

-Se concilia el sueño más rápido y se mantiene por más tiempo.

-Se descansa mejor.

Contra

-La persona necesita sentirse acompañada.

-Hay personas que solo tienen momentos en la pareja en la noche en la cama.

-Puede afectar la relación si no hay esa intimidad.

¿Cómo decirle a tu pareja?

No se habla precisamente de tener relaciones, sino de tener un momento con la pareja.
La psicóloga clínica Troxel, dijo a La Cuarta que el momento ideal para sugerir esta separación es cuando ambos estén descansados y fuera del dormitorio para “evitar asociaciones negativas”. Debe ser una conversación donde se busque el bienestar de ambos.