El peso de la mochila del escuelero no debe superar el 10% del peso del niño, según indicó el Ministerio de Salud dentro de sus recomendaciones.
Se acercan las clases y estos son algunos tips de la cartera sanitaria para que el pequeño de la casa no sufra ningún daño a nivel de la columna por este motivo:
-Mantener una buena postura, la espalda recta y no curvada.
- Evitar que el niño o niña transporte una mochila con mucho peso, por más de 15 minutos.
- Usar siempre las dos asas de la mochila ajustadas, porque cargar la mochila sobre un solo hombro puede tensar sus músculos en exceso y dañar la columna vertebral en desarrollo.
- Apoyar la mochila en la zona lumbar, debiendo quedar a unos cinco centímetros por encima de la cintura.
- Flexionar ambas rodillas, en caso de tener que agacharse con la mochila.
La pediatra María del Carmen Cabrera, agregó a EXTRA que sería importante:
-Que los libros grandes o pesados puedan dejarse en la escuela para su uso y solo llevar cuando hay que hacer tarea o estudiar.
-Además sostuvo que no hay que cargar a los niños con cosas que no son indispensables.
-En caso de poder comprar las mochilas con rueditas para evitar por completo que el peso sea un problema.
Consecuencias
La pediatra María del Carmen Cabrera dijo que a la larga los niños pueden desarrollar la famosa hernia discal a causa de las mochilas pesadas, o la escoliosis, que es la desviación de la columna, que hace que los peques caminen jorobados. Esto a su vez puede traer otras consecuencias.