Los chicos empiezan con los exámenes de la primera etapa y un desafío grande para los papás de la actualidad es encontrar un tiempo para estudiar con ellos y hacerlo sin perderles la paciencia. La psicopedagoga Tania Castagnino del Centro de Especialidades de Salud Integral (Cesi) de IPS dio algunos tips a tener en cuenta:
1- Elegir un lugar tranquilo y libre de distracciones donde los niños puedan concentrarse.
2- Es importante tener un horario establecido para el estudio, por sobre todo que sea un horario realista que incluya tiempo para estudiar y descansar.
3- Repasar los temas en intervalos de tiempo cada vez mayores.
4- Practicar haciendo preguntas, ejercicios o simulacros de examen.
5-Relacionar los conceptos con imágenes, historias o ejemplos de la vida cotidiana.
6- Utilizar reglas de memoria o ayudas visuales para recordar información.
7- El descanso es de suma importancia, dormir al menos 7-8 horas diarias para que el cerebro pueda consolidar la información.
8- Mantener una alimentación saludable y equilibrada siempre, ya que esto ayuda a los niños/as y adolescentes a obtener mejor rendimiento a lo largo del año.
9- Repasar los temas más importantes el día anterior al examen.
La experta mencionó a EXTRA que además es importante entender lo que se está estudiando y no solo memorizarlo y esto se logrará con lo mencionado más arriba. Es súper importante mantener una actitud positiva durante el estudio, esto ayuda a los hijos a tener confianza en sus habilidades y capacidades y evita que la ansiedad los paralice.