Historia de N.N.
Respuesta:
Entiendo que estás pasando por una situación difícil en tu matrimonio y te preocupa el cambio en el comportamiento de tu esposo. Es importante recordar que como psicólogo, puedo brindarte orientación y apoyo emocional, pero no puedo tomar decisiones por vos. Sin embargo, puedo ofrecerte algunas sugerencias para abordar esta situación:
1-Comunicación abierta: Intentá hablar con tu esposo nuevamente, pero esta vez enfocate en expresar tus sentimientos y preocupaciones de manera clara y calmada. Evitá culparlo o atacarlo, en lugar de eso, enfocate en cómo te sentís y cómo su comportamiento te afecta a vos y a tus hijos.
2-Buscá apoyo profesional: Considerá la posibilidad de buscar terapia de pareja. Un terapeuta puede ayudarles a ambos a explorar las razones detrás del cambio en el comportamiento de tu esposo y a encontrar formas de mejorar la comunicación y la relación en general.
3-Establecé límites: Si tu esposo no está dispuesto a cambiar su comportamiento, es importante que establezcas límites claros y firmes. Esto puede incluir establecer horarios para pasar tiempo en familia y acordar límites en cuanto al consumo de alcohol.
4-Cuidá de vos misma: Enfocate en tu bienestar emocional y físico. Buscá actividades que te hagan sentir bien y que te ayuden a manejar el estrés. Esto puede incluir hacer ejercicio, buscar apoyo de amigos y familiares, o incluso considerar la posibilidad de buscar terapia individual para vos.
