USAR MUCHO EL CELULAR PUEDE CAUSARTE DAÑO
Tus ojos pueden sufrir, a veces sin que te des cuenta.
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1 TEXTO
Si vas a leer un artículo en texto o en PDF en tu celular, agrandá los caracteres. Cuanto más pequeño es el texto, más contenido se ve y leerás más rápido, pero el problema es que esto te obliga a forzar la vista en exceso, dañándola.
2 BRILLO
El brillo excesivo en la pantalla del celular cansa en exceso la vista. Lo ideal es mantenerlo en un nivel intermedio. Un buen truco es activar el protector de batería que, además de cuidar tu vista, ayudará a que tengas energía en tu celular por más tiempo.
3 DESCANSOS
Hacé descansar a tus ojos cada 20 minutos, apartando la vista de la computadora. Cerrá los ojos por un momento.
4 ALIMENTOS
Son de gran ayuda la vitamina A y el zinc para cuidar tus ojos. Están presentes en alimentos como zanahorias y espinacas.
La tecnología, si bien es casi imprescindible para todas las actividades, puede resultar muy perjudicial para los ojos.
Usar mucho tiempo el celular puede causar visión borrosa, lagrimeo continuo, enrojecimiento, escozor, infecciones y fuertes dolores de cabeza.
Las molestias son causadas, en parte, por la luz que emite la pantalla de los dispositivos.
Pero la buena noticia es que, con algunos cuidados, podemos evitar los daños.
SOLUCIONES
Los tips más básicos son: - sentate a una distancia considerable del monitor de la computadora o el televisor (como guía, en un TV de 32” hay que ponerse a unos 2 metros).
- Hacé descansar la vista, apartándola cada cierto tiempo de la pantalla del dispositivo, no permanezcas todo el tiempo pegado al celular o cualquier otra pantalla.
- Una buena alimentación contribuye a cuidar el órgano de la visión.