Era “el gordo”, pero bajó 80 kilos y cambió su vida

gordo

Ahora compite y ha ganado varias medallas.

www.mirror.co.uk

Andy Albertson llegó a pesar 140 kilos, a fuerza de una dieta muy poco saludable. Pero un día se cansó de ser gordo: el 8 de enero de 2015 dijo “basta” y se decidió a bajar su peso y cambiar el rumbo de su vida.

la estrategia

Lo primero que hizo el joven de 22 años de Wichita Falls, Texas, fue dejar la comida basura. Albertson almorzaba siete piezas de pollo con papas fritas, galletas y gaseosa.

Su nuevo régimen consiste desde ese momento en realizar 7 comidas diarias, sanas y equilibradas.

Los recuerdos de su infancia lo impulsaban: en la escuela, sus compañeros y sus profesores se burlaban de él por su físico y peso. Eso lo llevó a dejar las clases de deporte y refugiarse en la comida.

el proceso

En solo un mes haciendo una hora y media de cardiovascular, bicicleta y elíptica, Andy bajó 9 kilos.

Para mayo, ya había perdido 27 y contrató a un profesional para mejorar los resultados.

Albertson sigue comiendo saludablemente, participa de competencias y ha ganado varias medallas.

“Odiaba cuando la gente me miraba y juzgaba por mi tamaño. Decía que no me importaba mi peso o lo que otros pensaban pero era mentira, era un mecanismo de defensa. Ahora, es una historia diferente: me encanta como me veo y siento”, afirma.

Esperá!!
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